-2dl soya-eller rismelk
-3ss kaldpresset ekstra linfrøolje eller rapsolje
-1/2-1 ts kanel
-1ts revet sitron samt litt saft
-3ss myseproteinpulver
-1 banan
-150 gr frosne bær
Alle ingrediensene kjøres i blender til konsistensen minner om shake,yoghurt eller softis.
Stabiliserer blodsukkeret og gir deg en god start på dagen.